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这5个坏习惯让颈椎很辛苦_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-01 05:44   来源:未知   阅读:

1长时间看手机

我们周边,吃饭低头玩手机、走路低头玩手机、做公交低头玩手机,晚上睡前更是颈椎的最辛苦的时候啦,“葛优瘫”窝在沙发上或者床上玩手机,不知不觉一两个小时过去了,脖子这一天哪受得了这样的折腾。

2趴在桌子上睡觉

不少人以为是睡落枕,实际是因为颈部长时间过度倾斜,颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态,就如同一把弓,弦长时间绷着,很容易拉断一样。

特别是一到夏天,脖子赤裸裸的暴露在空调屋,有些时候不过瘾,还想对着脖子吹,本来就如同绷着的弓,再降降温,这可怎么得了?

3坐公交地铁打瞌睡

坐车、坐地铁的时候,脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡,人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱,如遇到急刹车,颈椎极易受到损伤、错位,严重时还会损害神经。

4放松时咔咔扳脖子

难道你们不知道这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤,加重疼痛,也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥啊!

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