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为什么半夜醒来后,就再难入眠了?提醒:或许跟这3种

发布日期:2020-09-05 15:19   来源:未知   阅读:

良好的睡眠对人体的健康有着至关重要的影响。睡眠不仅可以使身体充分休息,还可以调节身体的代谢,保证身体内的激素、神经调节处于稳定状态。因此,每天保证八个小时左右的睡眠对健康尤为重要。不过,很多人习惯了熬夜,很难保证睡眠是充足的,这些不良习惯会对健康造成非常不良的影响。但有的人每天按时睡觉,到了半夜就自然醒然后再也睡不着了,由此导致了失眠。为什么会出现半夜自然醒,然后陷入失眠的循环中呢?可能跟这3种疾病有关系,及早发现可以呵护健康。

1.神经功能衰退

3.呼吸暂停

作为精神类疾病的典型代表,这种疾病受到多方面因素的影响,其中就包括个人情绪、心理因素的干扰,如果一个人经常处于情绪压抑,或者说内心的情感得不到释放的状态,那么这个人就很容易出现失眠,并且随着时间的推移抑郁的症状会不断加重,香港刘伯温开奖结果,以至于会影响晚上的睡眠质量。通常来说,这类人会因为精神方面的因素半夜醒来,然后陷入自我精神的折磨中,由此给身心健康带来非常严重的负面影响。

【本文由“千金芳”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载】

2.抑郁症状

神经是全身信息传递的重要通道,如果它发生了病变,大脑发出的指令就不能很好地传递至全身各处,并且由此导致了神经的衰老,诱发一系列疾病,包括内分泌调节的混乱。在这个过程中,如果神经没有器质性病变,而表现出功能性的退变,则可能会使得内分泌失调、激素的波动或分泌不平衡,也可以引发身体的代谢混乱,最终使得夜间的睡眠受到影响。所以,长时间的睡眠不好应该考虑是否跟神经的功能衰退有关联。

所谓的呼吸暂停,其实就是呼吸道梗阻了,在睡眠的时候,大脑需要消耗大量的氧气,所以必须要有源源不断的氧气去供应。但是,对于肥胖或者呼吸道梗阻的患者则会表现出呼吸不畅通,甚至在睡眠过程中出现憋气的症状,这类患者会半夜睡觉因为缺氧而自然醒。所以,对于不规则的打鼾或者憋气症状,也应该引起重视。

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